13 tháng 4, 2019

Cay nghiệt cuộc đời cũng chỉ là một cơn gió thoảng qua 
Cay nghiệt nữa đi, cũng chỉ là một cơn gió thoảng qua vai mà thôi. Làm thế nào để cảm thấy buồn cười trước những lời ác miệng?

Bạn đi học, dù cố gắng đối xử tốt với bạn cùng lớp, vẫn có đứa ghét bạn, nói xấu bạn, thậm chí bắt nạt bạn. Bạn cảm thấy chán ghét trường học.

Bạn đi làm, dù luôn đáp ứng mọi yêu cầu dù khó khăn nhất của sếp, sếp vẫn dùng những lời cay đắng xoáy sâu vào những yếu kém của bạn mỗi khi bạn mắc sai lầm, dù là nhỏ nhất.

Bạn đồng nghiệp của bạn luôn gây khó dễ và tỏ ra ghét bạn. Áp lực công việc nhiều khi chẳng đến từ bản thân công việc mà lại từ những thứ vớ vẩn kiểu ... đồng nghiệp xấu tính. Bạn luôn phải nghe cô ta nói chuyện với giọng điệu mát mẻ thiếu hợp tác. Ôi sao đi làm mệt mỏi thế!

Bạn đạt được một thành tích đáng tự hào nhưng chẳng ai công nhận. Họ cho rằng đương nhiên bạn dễ dàng đạt được nó nhờ nền tảng và cánh tay nâng đỡ của bố mẹ/họ hàng/ông chú Viettel.

Vài ví dụ đơn giản thôi để bạn thấy bạn của tôi ơi, cái tai chúng ta có lẽ là bộ phận "đau" nhất vì hàng ngày phải "hứng" biết bao lời nặng nề, thậm chí cay nghiệt. Bác Tai tiếp nhận đống dao dĩa này, đưa thẳng ngay đến phòng bác Não, lập tức được chuyển thẳng đến Tim Gan Phèo Phổi nhờ các bạn dây thần kinh quanh cơ thể. Và thế là nhẹ thì chúng ta thở dốc, mặt nóng bừng, tai đỏ phừng phừng, nặng hơn thì mắt đổ mồ hôi, tim đau, chân run. Nặng nhất là chúng ta - đầu não chỉ huy mất toàn bộ kiểm soát, trở nên hành động thiếu suy nghĩ, nói năng không còn sáng suốt nữa.

Từ nhỏ mình đã là một cô bé vô cùng nhạy cảm và nhút nhát. Đến tận khi đi học đại học năm nhất, mình vẫn có mong muốn đối xử thật tốt và hết lòng với mọi người xuất hiện trong tầm mắt, muốn mọi người đều yêu quý mình. Dù chỉ một ánh mắt không hài lòng hay vài lời trách cứ là đủ làm mình suy nghĩ và tổn thương. Cho đến một ngày có một cô bạn cùng lớp vì hiểu lầm mà nhắn tin cho mình với lời lẽ rất cay nghiệt, thậm chí còn kết thúc bằng câu "mày ăn ở như thế không sống được đâu".

Mình sốc.

Mình đối xử hết lòng nhưng chỉ là một hiểu lầm nhỏ, bạn nói rất nặng lời và ác ý với mình. Rưng rưng khóc, vừa ấm ức lại cảm thấy tức giận lại cảm thấy sợ hãi và hoang mang không biết đối diện ra sao.

Rồi một sáng thức dậy mình nhận ra trên trái đất này không ai có thể làm hài lòng tất cả mọi người. Và một lúc nào đó bạn cũng sẽ phải đối mặt với những lời khó nghe, đả kích hay ác ý chừng nào còn sống trên đời và tiếp xúc với nhân loại. (À thì nếu bạn sống giữa rừng và nuôi mèo thì dù chú mèo của bạn có ghét bạn đi chăng nữa chúng cũng chỉ meo meo thôi).

Giờ mới đến phần quan trọng: tiến hóa
hay làm sao để đối mặt với những lời ác ý hướng về phía bạn?

Số 1: Chỉ quan tâm đến những người xứng đáng.


- Như mình đã nói ở trên, hãy bỏ ngay ý định làm hài lòng tất cả mọi người. Bạn biết đấy, chúng ta chỉ có một con số hữu hạn năm được sống trên cuộc đời tươi đẹp này, hãy dành số thời gian hữu hạn đang hao mòn dần ấy để quan tâm đến những người xứng đáng.

Lần tới khi nghe những lời cay nghiệt từ những người "xa lạ": "Bạn quan tâm tôi ư? Tôi thật lòng cảm ơn. Bạn không quan tâm tôi ư? Không sao đâu. Tôi cũng có quan tâm đến bạn đâu". Có lần một ai đó xa lạ cố vào wall mình để tìm câu chữ hòng công kích cá nhân. Cũng khiến mình không vui nhưng dù sao họ cũng là cái gì đó không quan trọng, mình không việc gì phải vào wall họ để tìm điểm yếu công kích lại. Thế là đi qua đời nhau. Nhẹ nhàng.

Số 2: Tập trung vào điều gì là cốt lõi


Sẽ có những mối quan hệ không thuộc phần "xứng đáng" mà thuộc phần "xã giao nên cần để tâm" ví dụ như bạn cùng lớp cùng khóa cùng trường, bạn đồng nghiệp, cấp trên, chị dâu, em chồng, ... Khi hứng phải những lời khó nghe thì phải làm gì?

Hít một hơi sâu. Tập trung vào cốt lõi của mối quan hệ. Nhẹ nhàng xử trí.

Ví dụ bạn làm bản báo cáo chưa tốt và bị sếp "quạt" một bài. Hãy hít sâu thở đều để bạn Não không đâm lê xuống Tim Phổi. Tập trung vào cốt lõi mối quan hệ với sếp: Hiệu quả công việc. Nhớ số 2 và không được thương hại bản thân chỉ vì một bản báo cáo chưa hoàn thiện. Bình tĩnh và đáp lại đúng mục đích của mqh: Xin lỗi sếp và hẹn giờ trả lại cho sếp một bản báo cáo hoàn thiện. Bùm! Hiệu quả công việc đã được đáp ứng.

Số 3: Ai cũng có yếu điểm nhưng không bao giờ được thương hại bản thân chỉ vì những yếu điểm đó.


Vẫn ví dụ trên với sếp, khi sự việc xảy ra, đừng bao giờ suy nghĩ đến những hậu quả có thể xảy đến nhé! Kiểu ôi sếp ghét mình, sếp sắp đuổi việc mình, mình sắp bị trừ lương, sếp sẽ đánh giá mình yếu kém, ... Vâng bạn đang sa đà vào thương hại bản thân đấy. Tuyệt đối không nhé!

Thương hại bản thân khiến cho bạn cứ mãi tập trung vào những điều tiêu cực và trốn tránh đối diện thẳng vấn đề chính. Thay vì bình tĩnh giải quyết vấn đề nhanh gọn, bạn rơi vào trạng thái hoảng loạn với hàng tá nỗi sợ chỉ vì những lời lẽ kia nặng nề quá.

Nhớ nhé! Ai cũng có sai lầm và yếu điểm, đừng chỉ nhìn vào những điều đó và nghe những lời nói nặng nề mà ấm ức và mất kiểm soát.

Số 4: Đừng phụ thuộc bản thân mình vào bất kì ai khác


Bạn có một vài "haters". Mỗi lần haters của bạn post gì xỏ xiên đả kích là bạn giận sôi lên và sẵn sàng đáp trả. Bạn đang để haters nắm quyền kiểm soát với cảm xúc của bạn mất rồi đấy.

Bạn cố gắng làm mọi thứ để đạt được những danh hiệu mà bạn chắc chắn sẽ giúp bạn được bố mẹ/bạn bè/xã hội/sếp công nhận mặc dù bạn chẳng thích thú gì làm điều đó.

Bạn hay than phiền với bạn bè về công việc của mình, về tình yêu, về mọi thứ có thể trên đời mà bạn không thích.

Ý mình là đừng để cảm xúc của bản thân mình phải phụ thuộc vào bất cứ điều gì. Không phải haters, không phải áp lực được công nhận, càng không phải những điều bạn ghét trên đời, để khi gặp những lời lẽ tiêu cực (hay sự việc xảy ra) bạn sẽ không bị ảnh hưởng bởi chúng nữa.

Vì bạn độc lập. Không có lời lẽ hay chuyện gì có thể cướp mất quyền tự chủ của bạn.

Số 5: Có nguyên tắc cho bản thân và giữ vững những nguyên tắc đó

Hơi máy móc một chút nhưng mình nghĩ giữ vững cho bản thân một vài nguyên tắc đơn giản sẽ giúp bạn xử trí nhanh hơn khi nhận được những lời không hay.

Ví dụ chẳng hạn mình có nguyên tắc dù ai nói ngả nói nghiêng mình vẫn sẽ rep lại thật lịch sự (trong khả năng giữ bình tĩnh). Điều này giúp cho mình giữ bình tĩnh lâu hơn, đủ để xử trí vấn đề có văn hóa.

Mình có một nguyên tắc khác là khi ai đó liên tục xoáy vào chuyện cá nhân mình có toàn quyền quyết định (hay nói cách khác là tọc mạch), nếu không kệ được, mình sẽ đồng ý với họ. Ví dụ họ hàng nói học tiếng thì thất nghiệp: Dạ vâng cháu lỡ rồi. Dạ vâng cháu thi cho vui ai ngờ đỗ. Dạ vâng thất nghiệp cháu ở nhà lấy chồng. Dạ vâng con gái không lấy chồng học đến bao giờ?

Không nên cãi nhau trong những trường hợp này. Vì họ sử dụng câu hỏi tu từ: hỏi không phải để biết câu trả lời.

Găm một vài nguyên tắc cơ bản cho bản thân sẽ giúp bạn "tự động hóa" quá trình tiếp nhận - xử lý lời lẽ khó nghe, sẽ rất có ích đấy!

Còn nhiều những kinh nghiệm khác nhưng vì mỗi trường hợp mỗi mối quan hệ lại có cách xử trí khác nhau, và rằng bài cũng dài quá rồi, mình xin đặt bút ở đây với hi vọng sẽ giúp ích cho những bạn mong manh dễ vỡ như mình ngày trước trở nên xinh đẹp tự tin trước những lời lẽ không xinh.

Ngày đẹp khi mình đẹp.


Tái bút: Ảnh chỉ mang tính chất minh họa, không phải là hành động thù hằn công kích hay đánh giá. Thậm chí nói theo một cách nào đó, xin cảm ơn vì đã cho mình cảm hứng để viết hê hê

Edit: Vì có nhiều bạn quá tập trung vào cái hình minh họa nên mình xin thay bằng hình khác.

Bài viết này xin dành để chia sẻ cho những bạn rất nhạy cảm và bị ảnh hưởng nặng nề bởi người khác như mình đã từng. Hi vọng những người bạn yếu đuối thân mến của tôi sẽ bước được ra khỏi vòng an toàn và có thể vững vàng hơn. Ai đó yếu đuối ngoài kia ơi, bạn không cô đơn!

Tác giả: Midori Momoiro

Bài viết có 0 comment


Mặt cườiẨn

Next article Next Post
Previous article Previous Post

Advertisement